ウォーキングとは
ウォーキングとは、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。
運動の一種と考えてウォーキングをする場合が多く普通の散歩とは意識の点で異なる。
歩く距離、歩数、時間などを計り運動量や消費カロリーを定量的に知り管理することにより
健康の維持や増進に役立てている。ウォーキングに適した服装や靴を準備して適切な姿勢で歩く。
近年健康に対する関心が高まるなか、生活習慣病などの予防や対策のための手軽な運動として
ウォーキングは推奨されている。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、
ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを積極的に
推進している。この背景には増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。
一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持ってウォーキングの
普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは
利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。
